Cerveja preta aumenta o leite? Nutrólogo da Afya esclarece principais mitos da amamentação
Alimentação da mãe ainda gera dúvidas e crenças populares sem comprovação científica
21 de maio de 2026
A alimentação da mulher durante a amamentação ainda é cercada de dúvidas, crenças populares e desinformação. O médico e coordenador nacional da Afya Educação Médica, Renan Moreira, esclarece alguns dos principais mitos e verdades sobre o tema.
“A mãe precisa comer por dois durante a amamentação”
MITO
Apesar do gasto energético aumentar durante a produção de leite, isso não significa dobrar a quantidade de comida. O mais importante é manter uma alimentação equilibrada e nutritiva.
“A qualidade da alimentação é muito mais importante do que o excesso de quantidade. Comer em exagero não melhora a produção do leite”, explica Renan Moreira.
“Beber bastante água ajuda na amamentação”
VERDADE
A hidratação adequada é essencial durante o período de amamentação, já que a produção de leite aumenta a demanda de líquidos no organismo.
“Muitas mulheres sentem mais sede durante a amamentação justamente porque o corpo precisa de mais água para produzir leite”, afirma o médico.
“Alguns alimentos ‘fortes’ podem fazer mal ao bebê”
MITO
Na maioria dos casos, não há necessidade de excluir alimentos da dieta sem orientação médica. Apenas situações específicas, como alergias alimentares do bebê, exigem restrições.
“Não existe uma regra geral proibindo alimentos como feijão, café ou alimentos condimentados. Cada caso deve ser avaliado individualmente”, destaca Renan Moreira.
“A alimentação da mãe influencia a saúde dela no pós-parto”
VERDADE
Uma alimentação adequada ajuda na recuperação física, imunidade, disposição e bem-estar emocional da mulher após o parto.
“O pós-parto exige muita energia física e emocional. A nutrição adequada é importante para a recuperação e manutenção da saúde materna”, explica.
“Cerveja preta aumenta a produção de leite”
MITO
Não existe comprovação científica de que cerveja preta aumente a produção de leite materno. Além disso, bebidas alcoólicas devem ser evitadas durante a amamentação.
“O álcool pode passar para o leite materno e trazer riscos ao bebê. Essa é uma crença popular sem respaldo científico”, alerta o especialista.
“Dietas muito restritivas podem prejudicar a mãe durante a amamentação”
VERDADE
Restrições alimentares sem acompanhamento podem causar deficiência nutricional, cansaço excessivo e prejudicar o bem-estar da mulher.
“A busca rápida pelo emagrecimento após o parto pode trazer prejuízos importantes para a saúde da mãe”, afirma Renan Moreira.
“Leite materno fraco existe”
MITO
O leite materno é naturalmente adequado às necessidades do bebê e não existe leite “fraco”.
“O leite materno possui os nutrientes necessários para o desenvolvimento da criança. Muitas vezes, essa percepção está ligada a dificuldades na amamentação e não à qualidade do leite”, conclui o médico.
