Como a síndrome do impostor afeta a autoestima e limita oportunidades?
A pressão, insegurança e autossabotagem são advindos do medo de não ser bom o suficiente
13 de março de 2025
Criado em 1978 pelas psicólogas norte-americanas Pauline Clance e Suzanne Imes, o termo “síndrome do impostor” tem ganhado cada vez mais destaque, especialmente em tempos de redes sociais, onde a pressão pelo sucesso e reconhecimento é constante. A condição se manifesta como um medo persistente de ser descoberto como uma fraude, mesmo diante de conquistas e competências comprovadas.
Segundo especialistas, a síndrome do impostor não é um transtorno mental reconhecido oficialmente pelo Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM), mas afeta significativamente a autoestima e o bem-estar emocional. “Muitas pessoas bem-sucedidas sofrem com a sensação de não serem boas o suficiente, acreditando que seus feitos são fruto da sorte ou de fatores externos”, explica a psicóloga e professora do curso de Psicologia do UNINASSAU – Centro Universitário Maurício de Nassau João Pessoa, Hyalle Abreu.
O impacto dessa percepção pode ser significativo, levando ao perfeccionismo excessivo, à autoexigência e, até mesmo, à ansiedade. De acordo com a psicóloga, “muitas vezes, o indivíduo com a síndrome do impostor evita novas oportunidades por medo de falhar ou ser desmascarado, o que pode limitar os crescimentos profissional e pessoal”, acrescenta a especialista.
Para lidar com essa questão, é fundamental reconhecer os pensamentos autossabotadores e buscar estratégias para fortalecer a autoconfiança. “O autoconhecimento é essencial. Praticar a autocompaixão e buscar apoio profissional são passos importantes para ressignificar a percepção equivocada de si mesmo”, orienta Hyalle.
A UNINASSAU, comprometida com a saúde mental da população, oferece suporte por meio de projetos acadêmicos e atendimentos na Clínica-Escola de Psicologia. O espaço fica localizado na Av. São Paulo, 1103, Bairro dos Estados. Para marcar uma consulta ou saber mais informações, é preciso entrar em contato por meio do número (83) 2107-5962 (telefone e WhatsApp). O atendimento funciona de segunda-feira a sexta-feira, das 08h às 21h, e aos sábados, das 08h às 12h.
